Guides — velvære RSS

En frisk skyller er godt for flere ting Du gyser måske ved tanken om det iskolde vand på din hud, men der er faktisk flere gode grunde til at gøre den kolde skyller til en vane. Her er 5 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved iskoldt vand: 1. Et koldt bad kan booste dit humør I en undersøgelse offentliggjort af den videnskabelige journal Medical Hypotheses har man kunne konstatere en øget glæde hos de forsøgspersoner, der blev bedt om regelmæssigt at tage kolde bade på 2-3 minutter i to uger. Ifølge den amerikanske psykiater Sheenie Ambardar er dette forbundet med, at det kolde vand udløser antidepressive stoffer i hjernen. 2. Et koldt bad forbedrer din hud Opnå en smuk glødende hud næste...

Vores fødder går på jorden, men får normalt ikke den store ærbødige opmærksomhed for deres store arbejde. I de fleste samtidskulturer, hvor der ikke er mange muligheder for at gå barfodet, er få handlinger lige så intime som at berøre en anden persons fødder. Vores fødder er vores primære middel til at forbinde os med jorden, men de forbliver normalt begrænsede i sko eller sandaler. Rensning af en ven eller en elskedes fødder er et tegn på tillid, nærhed og åbenhed. Rensning af dine egne fødder kan være et afslappende mellemspil, der kan hjælpe dig med at føle dig fokuseret og balanceret. Fodrensning er også blevet en populær stress-forløser og forskønnelsesritual. Eksempelvis findes der jo deciderede klinikker for fodterapi og......