Guides — Anbefalinger RSS

En frisk skyller er godt for flere ting Du gyser måske ved tanken om det iskolde vand på din hud, men der er faktisk flere gode grunde til at gøre den kolde skyller til en vane. Her er 5 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved iskoldt vand: 1. Et koldt bad kan booste dit humør I en undersøgelse offentliggjort af den videnskabelige journal Medical Hypotheses har man kunne konstatere en øget glæde hos de forsøgspersoner, der blev bedt om regelmæssigt at tage kolde bade på 2-3 minutter i to uger. Ifølge den amerikanske psykiater Sheenie Ambardar er dette forbundet med, at det kolde vand udløser antidepressive stoffer i hjernen. 2. Et koldt bad forbedrer din hud Opnå en smuk glødende hud næste...

Nogle dage får jeg simpelthen ikke børstet hår, og har bare sovehår, også kaldet ‘bollehår’, dagen lang. Jeg synes jeg kan bære det Nogle nætter får jeg flettet mit hår, men det er ikke alle, trods det er allermest skånsomt for det lange hår, at være flettet under søvnen. Men jeg har indset, at det er en ren kunst, at finde den rette hårbørste. Jeg har oplevet mange elendige og hårde hårbørster, der gør ondt i hovedbunden og knækker håret. Jeg er ret optaget af naturlighed og bæredygtighed, og derfor har det jo været oplagt, at bruge børster af træ, fremfor af plastic. Og jeg har købt flere forskellige hjem til Womanifesto shoppen. Jeg har aktuelt 3 forskellige dér,...

I Asien har man i mange århundrede brugt ansigtsruller til opstramning af ansigt og hals. Denne tendens er nu også kommet til Danmark, hvor flere og flere ruller deres ansigt med de kølige ansigtsruller i mange varianter. Brug 5-10 minutter om dagen med ansigtsrullen og den vil gøre underværker for dit ansigt. For at den virker optimalt er det en god ide at lægge den i køleskabet inden brug. Ansigtsrullens funktioner Den fjerner hævelser og spændinger/smerter, øger blodgennemstrømningen, giver øjeblikkelig glød, mindsker rynker, og ved kontinuerligt brug er den også med til at forebygge hævelse og forynge huden, idet massage med ansigtsrullen øger produktionen af kollagen. Brug den store ende ved hals, hage, kinder og pande og den lille omkring......

Angreb fra frie radikaler kan mutere cellerne, skade cellerne og endda dræbe cellerne. Indlysende nok kan det have en række negative effekter på det enkelte individs helbred. Heldigvis kan antioxidanter forebygge dette. Hvad er de frie radikaler? Antioxidanter, der blandt andet er kendte stoffer som vitamin C , E og betacaroten, har længe været i fokus som stoffer, der kan forebygge kræft. Antioxidanter virker ved at bekæmpe de såkaldte frie radikaler. Frie radikaler er molekyler, der er kemisk ustabile, og derfor meget gerne vil koble sig på et stof og oxidere – ødelægge – det. Frie radikaler dannes i store mængder i for eksempel cigaretrøg, smog, ozon, radioaktiv bestråling og forurenet luft. Desuden påvirkes de af stress og fed...

Jeg var i kvindesauna i Christianias badehus i går. Det foregår den sidste mandag i hver måned, og jeg bliver altid så ærgerlig, når jeg har glemt at komme afsted. Det er nær den bedste form for sauna, at være sammen med kun kvinder, nøgne, i det nænsomme, vedkommende rum af søsterskab, der opstår, når vi i fællesskab nyder varmen, saunagus, dufte og plejer vores legemer og har ærlige, rene samtaler. Jeg havde taget nogle af mine krystalredskaber med, som vakte interesse hos de øvrige. Samtalen gik lystigt om antioxidanter, naturlig skønhedspleje, appelsinhud mv. Alle der prøvede krystallerne kunne virkelig mærke deres effektivitet, og jeg må indrømme, at jeg synes enhver bør have deres helt egen Gua Sha. Det er......